![低脂胡辣汤 低脂胡辣汤](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/05d67b81-2a78-4feb-81e4-a5c19fd4792f/Derivates/0adbe0d7-941e-4e33-bee6-1816f8aba1f1.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 克 黑木耳,干的
- 10 克 干黄花菜
- 水 ,淹没食材即可,泡发用
- 2 个 鸡蛋(约53-63克)
- 30 克 豆腐干 ,切丝
- 500 克 水
- 5 克 盐
- 2 克 黑胡椒粉 (约¼茶匙)
- 2 克 白胡椒粉 (约¼茶匙)
- 1 克 十三香粉 (约2小撮)
- 1 小撮 淀粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 644.4 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 飽和脂肪
- 9.8 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 490 mg