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莲子牛尾山药汤

莲子牛尾山药汤
4.7 14 評分
準備 10 分
總時間 2小時 55 分
4 人份
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食材

  • 牛尾 ，切段，提前汆烫沥干水分备用
    500 克
  • 新鲜莲子 ，浸泡1小时后沥干水分
    15 颗
  • 红枣
    8 颗
  • 姜
    3 片
  • 水
    1200 克
  • 山药 ，选择铁棍山药，去皮，切段
    100 克
  • 盐
    1 茶匙

營養價值 每 1 人份

卡路里 236.5 kcal / 989.5 kJ
蛋白質 23.1 g
脂肪 10.2 g
碳水化合物 10.8 g
纖維 0.9 g

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