難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1200 g água
- 500 g brócolos, só os raminhos
- 135 g massa (macarrão, fusilli, laços, etc.)
- 300 g pera cortada em pedaços
- 35 g manteiga s/ sal
- 35 g farinha
- 370 g leite
- 1 - 3 pitadas de sal
- 1 - 3 pitadas de pimenta
- 1 - 3 pitadas de noz-moscada
- 125 g queijo Gruyère
Massa de brócolos e pera (3 frascos para bebés dos 6 aos 12 meses)
- 10 - 20 g água (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3002.3 kJ / 714 kcal
- 蛋白質
- 33.8 g
- 碳水化合物
- 83.5 g
- 脂肪
- 25.5 g
- 飽和脂肪
- 9.8 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 633.3 mg
替代食譜
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1h
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Crepes de cenoura com molho de tomate
1h
Café de avelã
無評分
Gratinado de batata duchesse com legumes
1h 15min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Empadão de batata e cogumelos
1h 20 min
Strudel de salsicha e uva
1h 30min
Cuscuz com legumes à valenciana
無評分
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Quiche de tomate
1h