香菇鲍鱼海参煲

香菇鲍鱼海参煲

3.0 2 評分
準備 5 分
總時間 1小時 45 分
6 人份

食材

  • 蒜瓣
    2 个
  • 小红葱
    40 克
  • 老姜 ,切成薄片
    10 克
  • 肉桂棒
    1 支
  • 八角
    1 粒
  • 食油
    20 克
  • 甘榜全鸡腿 (约2个全鸡腿),切块(4-5公分)
    600 克
  • 干香菇 ,浸软,去蒂
    8 朵
  • 500 克
  • 干贝 ,大颗,浸软
    3 粒
  • 鲍鱼 ,小颗,浸泡并洗净(参考贴士)
    6 粒
  • 蚝油
    1 汤匙
  • 酱青
    2 汤匙
  • 1 ½ 茶匙
  • 黑酱油
    1 ½ 茶匙
  • 鸡高汤
    1100 克
  • 干海参 ,浸软并洗净,切块
    200 克
  • 绍兴花雕酒
    15 克
  • 西兰花 ,煮熟
    50 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 164 kcal / 686 kJ
蛋白質 18 g
脂肪 7 g
碳水化合物 8 g
纖維 1 g
飽和脂肪 1 g
1527 mg

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