難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g water
- 1400 g fresh octopus beak removed, cut in pieces (5 cm)
- 700 g waxy potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
- 1 packet rocket salad washed, dried
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground white pepper
- 2 Tbsp extra virgin olive oil
- 1 Tbsp balsamic vinegar
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 473.3 kcal / 1980.5 kJ
- 蛋白質
- 62.2 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 鈉
- 1247.3 mg
替代食譜
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