
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g parsnips peeled, halved lengthways or quartered if large
- 6 garlic cloves unpeeled
- 1 Tbsp sunflower oil
- 5 g fresh parsley leaves
- 5 g fresh sage leaves
- 240 g tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 75 g cooked, peeled chestnuts
- 80 g vegan soft cheese
- 80 g coconut yoghurt vegan
- ½ tsp ground cumin
- 1 - 2 tsp lemon juice to taste
- fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 162 kcal / 677 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 126 mg
替代食譜
Creamy White Beans and Leeks
20 分
Mushroom Wellington, Mushroom Gravy, Crispy New Potatoes and Maple-glazed Carrots
3小時 20 分
Festive Nut Roast Wreath
2小時
Edamame and Spinach Dip
5 分
Spiced Red Cabbage
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Moroccan Chickpea and Halloumi Pie
1小時 5 分
Curried Squash Galette
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Aubergine, Spinach & Lentil Curry
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30 分
Butternut Squash, Sage and Hazelnut Tart
1小時 10 分
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30 分
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45 分