Lekka lasagne z cukinią
TM6 TM5

Lekka lasagne z cukinią

4.0 (646 評分 )

食材

  • 2 cukinie (ok. 500 g)
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
  • 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 125 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
  • 5 g oleju
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki bazylii, suszonej
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
    或 2 łyżeczki gumy guar (patrz wskazówka)
  • 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
    或 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół

營養價值
每 1 porcję
卡路里
1512 kJ / 378 kcal
蛋白質
45.5 g
碳水化合物
18.5 g
脂肪
19 g
纖維
8.1 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜