裝置與配件
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
準備 30 分
總時間 1小時 20 分
6 porcji
食材
-
40 g oliwy z oliwek
-
600 g wieprzowiny bez kości i ścięgien, pokrojonej na kawałki (6 x 4 cm)
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g cebuli pokrojonej w piórka
-
200 g pomidora, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
120 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 - 2 papryczki chili, świeże20 - 30 g papryczki chili jalapeño, marynowanej
-
250 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
100 g wody
-
½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
6 tortilli kukurydzianych
-
2 awokado
-
kwaśna śmietana (ok. 100 g), do podania
-
4 łyżki liści kolendry, świeżych
-
1 limonka ekologiczna, pokrojona w ósemki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcja
蛋白質
29 g
卡路里
1875 kJ /
446 kcal
脂肪
23 g
纖維
8.2 g
碳水化合物
25 g
更多相關食譜
PROSTE POMYSŁY
214 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wolno gotowana w coli szarpana wieprzowina (z osłoną noża miksującego)
6小時 30 分
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小時 20 分
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 分
Wieprzowina w tortilli po meksykańsku
3小時 50 分
Sos teriyaki
15 分
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3小時
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1小時 20 分
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分
Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)
4小時 50 分
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2小時 20 分
Sos barbecue (BBQ)
10 分
Szarpana wieprzowina
4小時 15 分