Sałatka z burakami i gruszką

Sałatka z burakami i gruszką

4.7 391 評分

準備 20 分

總時間 25 分

2 porcje

食材

20 g orzechów włoskich, łuskanych
2 - 3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
20 g oleju z pestek winogron

20 g oliwy z oliwek
15 g octu balsamicznego
20 g wody
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka erytrytolu lub ksylitolu (patrz wskazówka)

1 łyżeczka miodu
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
250 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
1 łyżka pestek dyni
80 g sera feta pokruszonego
150 g mieszanki sałat
½ gruszki dojrzałej, ze skórką, pokrojonej w 2-3 mm plastry
½ granatu tylko pestki, do posypania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 895.1 mg

蛋白質 12 g

卡路里 1808 kJ / 432 kcal

脂肪 28 g

纖維 9.3 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 36 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DZIEŃ KOBIET 10 食譜
波蘭

DZIEŃ MAMY 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)

40min

Proteinowy sernik z jabłkami

1 h

Marynata do krewetek z grilla

5min

Gotowanie na parze 2 bananów z czekoladowym nadzieniem

20min

Gotowanie na parze korzenia selera (500-800 g)

30min

Sałatka sushi

1 h 15min

Delikatne rumienienie marchewki

15min

Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)

15min

Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex

1 h 20min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40min

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10min

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

45min