裝置與配件
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
準備 15 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
Cytrynowy sos holenderski
-
15 g wody
-
30 g soku z cytryny
-
225 g masła pokrojonego na kawałki
-
4 żółtka (rozm. L)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś, szparagi i ryż
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście30 g liści kolendry, świeżych
-
skórka z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
-
285 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
-
340 g różyczek brokułu, pokrojonych na 3 cm kawałki340 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
-
450 g filetów z łososia, świeżych bez skóry (ok. 3 cm grubości)
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
672 mg
蛋白質
33 g
卡路里
3778 kJ /
903 kcal
脂肪
58 g
纖維
1 g
飽和脂肪
32 g
碳水化合物
62 g
更多相關食譜
KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE
50 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Marynata do krewetek z grilla
5 分
Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)
30 分
Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)
20 分
Sałatka z burakami i gruszką
25 分
Sałatka sushi
1小時 15 分
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 分
Rumienienie wołowiny z papryką i cebulą
35 分
Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)
15 分
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1小時 20 分
Kurczak z kimchi i ryżem
35 分
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1小時 10 分
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 分