裝置與配件
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
準備 20 分
總時間 40 分
2 porcje
食材
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka oleju
-
500 g wody plus 1 łyżka
-
300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
-
500 g cukinii
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
2 łodyżki kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
20 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego
-
5 g białego octu winnego5 g octu ryżowego
-
1 łyżeczka ziaren sezamu, białego
-
1 łyżeczka czarnuszki
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
42 g
卡路里
1247 kJ /
298 kcal
脂肪
6 g
纖維
3.5 g
碳水化合物
15 g
您可能也會喜歡...
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 分
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 分
Kurczak po azjatycku z migdałami
35 分
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 分
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1小時
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 分
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1小時 30 分
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1小時 5 分
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 分
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 分
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 分
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 分