難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ryż
- 1300 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
-
25
g oliwy z oliwek
或 25 g masła - 300 g ryżu basmati
Curry z kurczaka
- 50 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 30 g oleju
- 50 - 100 g czerwonej pasty curry
- 200 g mleczka kokosowego
- 200 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kawałki
- 150 g zielonego groszku, mrożonego
- 2 - 3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2862 kJ / 685 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 84 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 7.1 g
- 鈉
- 536 mg
替代食譜
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 分
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45 分
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1小時
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 分
Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego)
40 分
Chili con carne
40 分
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 分
Kurczak garam masala z ryżem
40 分
Szybkie chili con carne
30 min
Kurczak z kimchi i ryżem
35 分
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35 分
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1小時 30 分