
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marynata
- 1 gałązka kolendry, świeżej tylko liście
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g cebuli przekrojonej na pół
- 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na kawałki
- 35 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka ziaren sezamu prażonych
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l) pokruszona - 10 g oleju sezamowego
- ½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- 30 g sosu sojowego
- 1 łyżka brązowego cukru
Mięso i warzywa
- 150 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 300 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 1 cm kostkę
- 125 g pora pokrojonego w 3 mm półplastry
Ryż
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- prażona cebulka, gotowa do posypania
- tajski sos chili słodko-kwaśny, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 518.8 kcal / 2170.7 kJ
- 蛋白質
- 24.3 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 碳水化合物
- 68.4 g
- 纖維
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 鈉
- 1211.1 mg
替代食譜
Makaron curry z wieprzowiną
45 分
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小時 20 分
Wieprzowina z trawą cytrynową (Kuruma iraichchi) z kokosowymi roti
2小時
Kurczak generała Tso
40 分
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 分
Tajskie pulpeciki z ryżem
45 分
Kurczak w sosie satay
30 分
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 分
Tajski makaron curry z warzywami
20 分
Makaron po chińsku
55 分
Kurczak garam masala z ryżem
1小時
Azjatycki ryż z warzywami
1小時 30 分