裝置與配件
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
準備 5 分
總時間 25 分
4 porcje
食材
-
200 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
80 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
25 g moreli suszonych, bez pestek (非必選) przekrojonych na pół
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
180 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
½ łyżeczki nasion kolendry mielonych
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
50 g kaszy kuskus
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (非必選)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
15.3 g
卡路里
645 kJ /
153 kcal
脂肪
2.2 g
碳水化合物
15.8 g
您可能也會喜歡...
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 分
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1小時
Kurczak w sosie miodowym
25 分
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 分
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 分
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 分
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 分
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1小時
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1小時
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 分
Kurczak z makaronem i pesto
30 分
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30 分