裝置與配件
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
準備 20 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
Pesto ziołowe
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g oliwy z oliwek
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zupa minestrone
-
1 ząbek czosnku
-
130 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
180 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
160 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli (非必選) plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1,5-2 cm kawałki
-
papryka słodka, mielona do oprószenia indyka
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
30 g
卡路里
1902 kJ /
454 kcal
脂肪
32 g
纖維
4.3 g
碳水化合物
12 g
更多相關食譜
POŻYWNE ZUPY
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 分
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 分
Gulasz z udźca indyka
1小時 25 分
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 分
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 分
Zupa z jarmużem i indykiem
50 分
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50 分
Czosnkowy gulasz z indyka
45 分
Toskańska zupa fasolowa
50 分
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1小時 15 分
Minestrone z kurczakiem
50 分
Zupa z wołowiną na ostro
1小時 35 分