
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de pois chiches en conserve égouttés
- 30 g de tahini
- 60 g de jus de citron
- 25 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
- 90 g d'oignon coupé en quatre
- 1 gousse d'ail coupée en deux
- 400 g d'aubergines en morceaux
- 100 g de tomates cerise
- 400 g de tomates en quartiers
- 50 g d'oignon rouge en lamelles
- 20 feuilles de persil plat frais
- sel
- poivre moulu
- 4 œufs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 363 kcal / 1508 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 22 g
替代食譜
Petits pois à la française
30 分
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 分
Salade de quinoa aux moules
30 分
Curry de légumes à l'indienne
50 分
Langoustines aux fèves et pata negra
55 分
Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori
1小時 20 分
Salade de fèves au citron, amandes grillées et coriandre
35 分
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1小時 30 分
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 分
Sauce tomate et oignons pour gratin de conchiglioni aux blettes
1小時 10 分
Aubergines tandoori
35 分
Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1小時 5 分