裝置與配件
Espaguetis con bechamel, pulpo y cherrys
準備 45 分
總時間 50 分
4 raciones
食材
-
350 g de espaguetis partidos por la mitad
-
1500 g de agua
-
80 g de aceite de oliva
-
5 pellizcos de sal
-
1 diente de ajo
-
250 g de pulpo cocido en rodajas de 1 cm
-
150 g de tomates cherry
-
½ cucharadita de pimentón
-
40 g de harina integral
-
550 g de leche desnatada
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
perejil fresco picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
786.2 mg
蛋白質
27.5 g
卡路里
2573 kJ /
615 kcal
脂肪
22.4 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
5.7 g
碳水化合物
76.2 g
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