裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
準備 20 分
總金額 50 分
500 g
食材
-
red peppers (approx. 2 peppers), washed, dried, deseeded, quartered250 g
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olive oil plus 20 g1 tsp
-
tinned chickpeas with liquid from tin (1 x 400 g tin)240 g
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ground cumin2 tsp
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tahini60 g
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lemon juice (approx. 2 lemons)40 g
-
garlic clove1
營養價值 每 30 g
卡路里
60.7 kcal /
253.9 kJ
蛋白質
1.8 g
脂肪
3.9 g
碳水化合物
5.3 g
纖維
1.6 g
飽和脂肪
0.5 g
鈉
35.8 mg
