Leftover Vegetable Houmous

Leftover Vegetable Houmous

4.7 19 評分
準備 5 分
總時間 10 分
6 portions

食材

  • cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)
    250 - 300 g
  • tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid
    240 g
  • tahini to taste (see tip)
    50 - 75 g
  • extra virgin olive oil plus extra for drizzling
    30 g
  • freshly squeezed lemon juice
    20 g
  • garlic clove to taste
    ½ - 1
  • ground cumin to taste
    ½ - 1 tsp
  • fine sea salt to taste
    ½ - 1 tsp
  • fresh parsley finely chopped, for serving

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

282 mg
蛋白質 7 g
卡路里 944 kJ / 226 kcal
脂肪 14 g
纖維 5.8 g
飽和脂肪 1.8 g
碳水化合物 20 g

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