Bulgur Wheat

Bulgur Wheat

4.7 19 評分

準備 5 分

總金額 35 分

8 portions

食材

bulgur wheat medium (see tip for portioning)
200 - 500 g
water (see tip)
400 - 800 g
oil
5 - 20 g
fine sea salt
½ - 1 tsp

營養價值每 1 portion

卡路里 214 kcal / 896 kJ

蛋白質 6 g

脂肪 1.9 g

碳水化合物 43 g

纖維 6 g

飽和脂肪 0.1 g

鈉 296 mg

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