裝置與配件
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
準備 10 分
總時間 55 分
6 portions
食材
Chicken in Red Pepper Sauce
-
chicken drumsticks, skin on6 - 8
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
garlic clove1
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red peppers deseeded180 g
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tomatoes halved300 g
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olive oil30 g
Courgette and Feta Couscous
-
couscous200 g
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fresh flat-leaf parsley cut in pieces15 g
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olive oil30 g
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garlic clove1
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shallots30 g
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courgettes cut in pieces150 g
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water200 g
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1 heaped tsp chicken stock paste, homemadechicken stock cube (for 0.5 l) crumbled1
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feta cheese100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
22 g
卡路里
1757 kJ /
420 kcal
脂肪
24 g
纖維
4.3 g
碳水化合物
28 g
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