Marmite du pêcheur

Marmite du pêcheur

4.7 152 評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 portions

食材

60 g d'oignon coupé en deux
15 g d'ail
20 g d'huile d'olive
70 g de concentré de tomate
1 bouquet d'herbes aromatiques fraîches (thym, fenouil, persil, laurier)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées prêtes à cuire
300 g de crevettes roses, crues et non décortiquées (entières)
300 g de filets de poisson blanc (cabillaud, par exemple)
500 g d'eau
1 dose de safran

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 42 g

卡路里 1190 kJ / 283 kcal

脂肪 8 g

纖維 2 g

碳水化合物 11 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Les soupes 50 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Bourride

1小時

Moules à la basquaise

55 分

Bouillabaisse

1小時 15 分

Soupe de poisson

20 分

Mouclade charentaise

40 分

Soupe de moules à la citronnelle

55 分

Lotte à la provençale

50 分

Calamars farcis au chorizo

1小時 10 分

Salade aux calamars, crevettes et moules

30 分

Mouclade

1小時

Lotte et crevettes à l'américaine

1小時 15 分

Marmites de la mer

45 分