裝置與配件
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
Pieczony ryż z trawą cytrynową i tajska zielona pasta curry
-
40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
20 g zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki korzenia galangalu, suszonego, mielonego, pokrojonego na 2 mm plastry5 g korzenia galangalu, świeżego (非必選) pokrojonego na 2 mm plastry
-
skórkę otartą z ½ limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
1 łyżeczkę kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczkę nasion kolendry1 łyżeczkę kolendry, mielonej
-
15 liści liści tajskiej bazylii, świeżych
-
50 g oliwy z oliwek
-
1 łodygę trawy cytrynowej, świeżą pokrojoną w 5 mm plastry
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
sok z ½ limonki, świeżo wyciśnięty
-
1 ½ łyżeczkę soli
-
200 g ryżu basmati
-
450 g wody
-
1 łodygę trawy cytrynowej, świeżą przekrojoną wzdłuż na pół
Curry
-
20 g oleju
-
250 g bakłażana pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
liście limonki Kaffir, suszone3 liście limonki Kaffir, świeże
-
100 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
-
200 g batatów pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
1 łyżka cukru trzcinowego1 łyżka cukru palmowego
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
1 łyżka oleju kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
-
1 łyżka miodu
-
½ łyżeczki soli
-
1 cebula dymka tylko biała część, pokrojona w 0,5 cm plastry
-
1 łyżka sosu rybnego (非必選)
-
80 g groszek cukrowy, mrożony
-
80 g minikolb kukurydzy, konserwowych
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
-
1 - 2 limonki pokrojone w ósemki, do podania
-
tajska bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
-
1 zielona papryczka chili, świeża pokrojona w 5 mm plastry, do podania (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1315 mg
蛋白質
11 g
卡路里
2396 kJ /
572.3 kcal
脂肪
27 g
纖維
10.7 g
飽和脂肪
18.3 g
碳水化合物
77.8 g
您可能也會喜歡...
Curry z warzywami
1小時 25 分
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1小時 15 分
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2小時
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1小時
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 分
Ryż kaszmirski
30 分
Curry z dorszem i krewetkami
40 分
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 分
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 分
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 分
Korma z pieczonymi warzywami
55 分