難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g salmão s/ pele e s/ espinhas, cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 1 lima (raspa e sumo)
-
100
g chalota cortada em lâminas
或 100 g cebola cortada em lâminas - 1 folha de louro
- 35 g azeite
- 8 ovos
- 200 g leite de coco
- 50 g agrião s/ talos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1735 kJ / 415 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 35 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor
50min
Frango com caju e ananás
30min
Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete
40min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Rolos de porco com espinafres
55min
Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo
50min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Salmão com tomate e molho amarelo
1h
Frango assado com laranja e arroz árabe
1h
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1h 35min