難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g queijo cheddar
- 400 g água
- 300 g pescada
- 200 g salmão
- 1 talo de aipo cortado em pedaços
- 10 g azeite
- 4 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 470 g leite
- 70 g manteiga
- 25 g farinha
- 15 g mostarda
- 150 g ervilhas descongeladas
- 150 g espinafres descongelados
- 1200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 1 pitada de noz-moscada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2571 kJ / 615 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Fofo de peixe
1h 10min
Tortilha de atum no forno
1h 30min
Gratinado de salmão e legumes
50min
Empadão de peixe
1h
Gratinado de peixe
1h 10min
Empadão de peixe
1小時 15 分
Lasanha de frango e espinafres
1h 40min
Empadão de brócolos com peixe
1小時 35 分
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1小時 35 分
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50min
Empadão surpresa de bacalhau
1h 5min