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Breakfast bowl au thé matcha

Breakfast bowl au thé matcha
4.5 11 評分
準備 10 分
總時間 15 分
2 portions
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食材

  • 1 avocat coupé en morceaux
  • 30 g de pousses d'épinards
  • 300 g de bananes préalablement congelées en morceaux
  • 2 c. à café de thé vert matcha
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 10 g de sirop d'érable
    10 g de sirop d'agave
  • 80 g de fruits frais variés
  • 2 c. à soupe de chips de banane
  • 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
  • 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
  • 2 c. à café de pépites de chocolat

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 19 mg
蛋白質 9 g
卡路里 2233 kJ / 534 kcal
脂肪 32 g
纖維 15.2 g
飽和脂肪 10 g
碳水化合物 45 g

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