難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 pains pita
- 2 oignons nouveaux
- ½ bouquet de menthe fraîche, équeuté
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- 2 gousses d'ail
- 200 g de babeurre (lait ribot)
- 40 g de jus de citron
- 60 g d'huile d'olive
- 15 g de vinaigre de vin blanc
- 1 c. à soupe de sumac
- ½ c. à café de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts, et 3 pincées pour dégorger
- 250 g de concombre, coupé en tronçons
- 1 botte de radis (sans les fanes)
- 400 g de tomates (3 grosses tomates)
- 1 bouquet de pousses de pourpier (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1847.2 kJ / 441 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 56.5 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
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Chaï latte
15 分
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
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Spanakopitas à la feta et à l'aneth
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Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
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Salade de boulgour, aubergines et grenade
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Rikakats (Roulés à la feta et aux herbes)
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Sauce raïta aux fruits
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