難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de mélange de riz sauvage
- l'eau tiède, pour le trempage
- 30 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 100 g de champignons frais, émincés
- 40 g de poireau, coupé en tranches
- 30 g de beurre sans lactose
- 150 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- persil frais, pour le service
- ½ citron vert non traité, coupé en quartiers
- pain, coupé en tranches et grillé pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2939.8 kJ / 702.6 kcal
- 蛋白質
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 62.5 g
- 脂肪
- 38.8 g
- 飽和脂肪
- 24.9 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 626.9 mg
替代食譜
Soupe de lentilles corail aux céréales
1小時 5 分
Soupe de poireau gratinée
55 分
Soupe de carotte, miso et amande
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Soupe de chou-fleur et pois chiches
50min
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45min
Soupe complète végétarienne
30min
Soupe hongroise aux champignons
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Soupe de brocoli crémeuse au cheddar et croûtons gratinés
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Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert
35min
Velouté de champignons, pois chiches et fromage de chèvre
30min
Soupe de tomates et haricots rouges
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Velouté tout brocoli au gorgonzola
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