難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de mélange de riz sauvage
- l'eau tiède, pour le trempage
- 30 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 100 g de champignons frais, émincés
- 40 g de poireau, coupé en tranches
- 30 g de beurre sans lactose
- 150 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- persil frais, pour le service
- ½ citron vert non traité, coupé en quartiers
- pain, coupé en tranches et grillé pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2939.8 kJ / 702.6 kcal
- 蛋白質
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 62.5 g
- 脂肪
- 38.8 g
- 飽和脂肪
- 24.9 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 626.9 mg
替代食譜
Soupe de lentilles corail aux céréales
1h 5 min
Soupe aux légumes et aux œufs
40min
Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses
30min
Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes
40min
Soupe de chou-fleur et pois chiches
50min
Soupe complète végétarienne
30min
Soupe de carottes, haricots rouges et maïs
30min
Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave
35min
Velouté de champignons, pois chiches et fromage de chèvre
30min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
Soupe froide au curry rouge
10min
Soupe hongroise aux champignons
30min