
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Samosas di melanzane e lenticchie
- 150 g di cipolla a metà
- 2 spicchi di aglio
- 150 g di carota pelata e a pezzi
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di lenticchie secche
- 300 g di melanzane a cubetti (3 cm)
- 80 g di vino rosso
- 200 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 2 foglie di alloro secche
- 1 cucchiaino di timo secco
- 1 cucchiaino di origano secco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 16 fogli di pasta fillo rettangolari o rotondi (vedere consigli)
Salsa allo yogurt e menta
- 10 g di mentuccia fresca
- 10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
- 150 g di yogurt greco
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- insalata verde
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 92 kcal / 385 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 1.6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 67 mg
替代食譜
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1小時
Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
3小時
Babaganoush
40 分
Menù: Curry vegan con riso; sorbetto mango e cocco (Bimby Friend)
無評分
Falafel alle carote con salsa tahini
1小時
Cavolfiore tikka masala
30 分
Pane Naan con cavolfiore speziato, salsa Feta e tahini al matcha
1小時 20 分
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40 分
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30 分
Burger vegetale alla barbabietola
3小時 25 分
Falafel di lenticchie
12小時 30 分
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40 分