
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Emulsione
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 25 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
Filetti di orata
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 2 spicchi di aglio schiacciati
- 600 g di filetti di orata fresca (150 g circa a filetto)
- 200 g di peperoni rossi e gialli a dadini (1-2 cm)
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 50 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 337.5 kcal / 1412 kJ
- 蛋白質
- 31.5 g
- 脂肪
- 22.1 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 纖維
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Merluzzo alla pizzaiola
30 分
Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)
40 分
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 分
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40 分
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40 分
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 分
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1小時 20 分
Salmone al cartoccio
35 分
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 分
Filetto di orata con peperoni
25 分
Filetti di branzino alla pizzaiola
45 分
Branzino al cartoccio
1小時 10 分