難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g d'oignons coupés en morceaux d'1 cm
- 2 gousses d'ail
- 2 cm de gingembre frais coupé en morceaux
- 30 g d'huile de colza
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 1 c. à café de garam masala en poudre
- 30 g de graines de moutarde
- 300 g de lentilles corail
- 200 g de lait de coco
- 300 g de bouillon de légumes
- 200 g de coulis de tomates
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 250 g de bouquets de chou-fleur
- le jus d'un citron jaune
- 2 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés
- 50 g de galettes de riz soufflé, concassées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 598 kcal / 2512 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 60 g
替代食譜
Dahl indien et curry de légumes
1小時 25 分
Curry au tofu fumé
40 分
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 分
Curry de légumes au lait de coco
50 分
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 分
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 分
Curry végétarien
45 分
Dahl de pois cassés à la patate douce
13小時 25 分
Curry de pois chiches et épinards
1小時
Dhal butternut et lentilles corail
45 分
Curry de lentilles aux épinards
40 分
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 分