難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hallondessert med små muffins
- 4 tsk hallonsylt (40 g)
- 2 ägg
- 200 g socker
- 60 g smör, i bitar
- 200 g mjölk
-
½
tsk äkta vaniljextrakt
或 1 tsk vaniljsocker, hemmagjort - 200 g vetemjöl
- 2 tsk bakpulver
-
200
g färska hallon
或 200 g frysta hallon -
150
g färska blåbär
或 150 g frysta blåbär
Fläskrullad
- 500 - 600 g benfri fläskbog, skuren längs långsidan till ett 1,5 cm tjockt köttstycke
- 1 nypa salt
- 1 nypa malen peppar
- 4 - 5 skivor bacon
- 20 g soltorkade tomater
- 30 g parmesanost
- 5 kvistar färsk persilja, endast bladen
- 1 ägg
Medelhavsgrönsaker och soppa med pasta
- 1 vitlöksklyfta
- 300 g lök, varav 100 g i skivor, resten i bitar
- 50 g morötter, skalade och i skivor (5 mm)
- 70 - 80 g blandade grönsaker (t.ex. röd eller grön paprika, selleri), i bitar
- 30 g extra virgin olivolja
- 50 g vitt vin
- 1 ½ tsk salt
-
1
rågad tsk grönsaksbuljongpasta, hemmagjord
或 1 grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) - 1000 g vatten
- 250 g potatis, i skivor (5 mm)
- 80 g morötter, skalade, i skivor (5 mm)
- 160 g zucchini, i skivor (1 cm)
- 150 g mogna tomater, i skivor (1 cm)
- ½ tsk torkad oregano
- 60 g pasta för soppor, torkad (t.ex. makaroner)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 5439 kJ / 1299 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 133 g
- 脂肪
- 59 g
- 纖維
- 11.6 g