Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 280 評分

準備 10 分

總時間 24小時 10 分

4 portions

食材

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

營養價值每 1 portion

卡路里 409.1 kcal / 1718.4 kJ

蛋白質 11.6 g

脂肪 24.4 g

碳水化合物 31.2 g

纖維 11.8 g

飽和脂肪 2.2 g

鈉 121.4 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能還喜歡...

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1小時 15 分

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3小時 15 分

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24小時 5 分

Mango muesli

Mango muesli

5 分

Overnight Oats with Mixed Berries

Overnight Oats with Mixed Berries

4小時 15 分

Cashew and cacao smoothie (gut health)

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 分

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2小時 30 分

Cacao banana porridge

Cacao banana porridge

15 分

Bounty slice (Noni Jenkins)

Bounty slice (Noni Jenkins)

1小時 30 分

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 分

Quick porridge

Quick porridge

10 分

CADA (4 ingredient muesli)

CADA (4 ingredient muesli)

10 分