
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 50 g sweet potato peeled and cut into pieces (2 cm)
- 40 g cauliflower cut into florets
- 50 g milk of choice (see Tips)
- ¼ tsp ground cumin
- 營養價值
- 每 120 g
- 卡路里
- 86.7 kcal / 362.6 kJ
- 蛋白質
- 3.4 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 纖維
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 鈉
- 85.7 mg
替代食譜
Apple, date and banana porridge (first foods)
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Chicken and vegetable purée (first foods)
25 分
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
35 分
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 分
Potato and broccoli purée (first foods)
30 分
Apple purée (first foods)
20 分
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20 分
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2小時 20 分
Lamb and vegetable purée (first foods)
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Carrot purée (first foods)
30 分
Beef and vegetable purée (first foods)
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Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25 分