
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g dried brown lentils
- 270 g water plus extra to soak
- 50 g cauliflower cut into small florets
- 15 g fresh baby spinach leaves
- ¼ tsp sweet paprika
- 營養價值
- 每 210 g
- 卡路里
- 123.2 kcal / 515.3 kJ
- 蛋白質
- 8.8 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 22.4 g
- 纖維
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 鈉
- 39.8 mg
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