
裝置與配件
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
準備 10 分
總金額 35 分
210 g
食材
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dried brown lentils30 g
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water plus extra to soak270 g
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cauliflower cut into small florets50 g
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fresh baby spinach leaves15 g
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sweet paprika¼ tsp
營養價值 每 210 g
卡路里
123.2 kcal /
515.3 kJ
蛋白質
8.8 g
脂肪
0.6 g
碳水化合物
22.4 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
0.1 g
鈉
39.8 mg