![Broccoli and three cheese pasta bake Broccoli and three cheese pasta bake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8CA8CB66-9F8F-4066-90E4-1B02ED97F975/Derivates/0376F149-7FF2-45C0-AB37-D82E6CC855F8.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- oil, for greasing
- 30 g cheddar cheese, cut into cubes (3 cm)
- 30 g mozzarella cheese, cut into cubes (3 cm)
- 30 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 1200 g water
- 2 pinches sea salt
- 80 g macaroni pasta
- 150 g broccoli, cut into small florets
- 10 g butter
- 1 tbsp plain flour
- 100 g milk
- 1 pinch ground nutmeg
- ½ tsp mustard powder
- ½ - 1 tsp sea salt, to taste
- ½ - 1 tsp ground black pepper, to taste
- 1 pinch sweet paprika
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1829.2 kJ / 437.2 kcal
- 蛋白質
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 44.7 g
- 脂肪
- 19.2 g
- 飽和脂肪
- 11.1 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 1057 mg
替代食譜
Quick veggie pasta salad
30 分
Welsh Anglesey eggs
1小時
Creamy vegetable rice
25 分
Tomato pasta with vegetables and feta
30 分
Mushroom and bacon pasta
30 分
Broccoli mustard pasties
1h 55min
Butternut and bacon macaroni cheese
1小時 30 分
Mushroom and sun-dried tomato fettuccine
35 分
Creamy tomato and feta pasta
35 分
Cauliflower and sweet potato lasagne
1h 35min
Stuffed jacket potatoes (two ways)
1小時 10 分
Feta, spinach and potato frittata
1小時