難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 100 g potato, peeled and cut into pieces (4 cm)
- 100 g butternut pumpkin, peeled and cut into pieces (4 cm)
- 營養價值
- 每 180 g
- 卡路里
- 510.4 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 29.2 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 30 mg
替代食譜
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25min
Sautéed onions and garlic
10min
Apple purée (first foods)
20min
Steamed Cubed Potatoes
40 分
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 分
Potato and broccoli purée (first foods)
30 分
Carrot purée (first foods)
30 分
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 分
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15min
Steamed Broccoli
25min
No fail mash potato
20min