Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 13 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 porce

食材

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 17 g

卡路里 1409 kJ / 337 kcal

脂肪 17 g

纖維 8 g

碳水化合物 29 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Saláty, co zasytí 9 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 分

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1小時 20 分

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40 分

Hummus s medvědím česnekem

15 分

Chřestovo - mrkvové kari

35 分

Středomořský zeleninový pekáč

50 分

Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati

40 分

Rajčatovo-fazolový salát

30 分

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1小時 25 分

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 分

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 分

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 分