Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 13 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 porce

食材

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 17 g

卡路里 1409 kJ / 337 kcal

脂肪 17 g

纖維 8 g

碳水化合物 29 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Saláty, co zasytí 9 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45 分

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35 分

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 分

Středomořský bramborový salát

Středomořský bramborový salát

1小時 10 分

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1小時

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 分

Kuřecí salát se špaldou

Kuřecí salát se špaldou

1小時 15 分

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 分

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1小時

Čočkový salát s rajčaty a fetou

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 分

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 分

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 分