難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 gramů čerstvého koriandru, na servírování
- 120 gramů cibule, na čtvrtky
- 2 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru, na kolečka (2 mm)
- 1 zelená chilli paprička, napůl
- 15 gramů olivového oleje
- 350 gramů lilku, na kostičky (1 cm)
- 150 gramů červené čočky, propláchnuté
- 1 čajová lžička hořčičného semínka, černého
- 2 čajové lžičky garam masaly
- 15 gramů rajčatového protlaku
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- 300 gramů zeleninového vývaru
- 450 gramů rajčat, na čtvrtky
- 400 gramů kokosového mléka
- 150 gramů čerstvého špenátu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 731 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 脂肪
- 4.4 g
替代食譜
Zeleninové kari s rýží
1h
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小時
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Dal makhani
13h 20 min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1h 25 min
Indický čočkový dahl
30min
Jambalaya z quinoy
35min
Kokosový Dhal
20 min
Musaka z červené čočky
2小時 20 分
Pad thai
45min