Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.4 44 評分

準備 10 分

總時間 25 分

6 porcí

食材

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 8.9 g

卡路里 731 kJ / 175 kcal

脂肪 4.4 g

碳水化合物 24.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Večeře raz dva 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1小時

Chřestovo - mrkvové kari

Chřestovo - mrkvové kari

35 分

Dýňové kroupoto s parmazánem

Dýňové kroupoto s parmazánem

1小時 30 分

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 分

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 分

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 分

Palak Paneer

Palak Paneer

45 分

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 分

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2小時 20 分

Gratinované cukety a rajčata

Gratinované cukety a rajčata

1小時

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 分

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 分