跳至主要內容 搜尋
Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou
4.3 46 評分
準備 10 分
總時間 25 分
6 porcí
免費註冊

食材

  • 10 gramů čerstvého koriandru na servírování
  • 120 gramů cibule na čtvrtky
  • 2 stroužky česneku
  • 10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
  • 1 zelená chilli paprička napůl
  • 15 gramů olivového oleje
  • 350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
  • 150 gramů červené čočky propláchnuté
  • 1 čajová lžička hořčičného semínka černého
  • 2 čajové lžičky garam masaly
  • 15 gramů rajčatového protlaku
  • ¼ čajové lžičky mořské soli
  • 300 gramů zeleninového vývaru
  • 450 gramů rajčat na čtvrtky
  • 400 gramů kokosového mléka
  • 150 gramů čerstvého špenátu

難易度

簡單

營養價值 每 1 porci

蛋白質 8.9 g
卡路里 731 kJ / 175 kcal
脂肪 4.4 g
碳水化合物 24.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Večeře raz dva 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

4.5(2)

1小時 30 分

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

4.7(55)

30 分

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

4.5(52)

1小時

Dal makhani

4.8(40)

13小時 20 分

Dýňová frittata s petrželovým dipem

4.2(11)

40 分

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1小時

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

4.0(4)

1小時 15 分

Těstoviny s rajčaty a špenátem

3.7(60)

30 分

Pirohy s bylinkovou náplní

3.3(10)

1小時 40 分

Rajčatová polévka s mozzarellou

3.5(2)

35 分

Houbové knedlíky s křenovou omáčkou (veganské)

5.0(1)

45 分

Květinová focaccia bez lepku

3.5(2)

1小時 45 分

 顯示全部
顯示全部