難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 gramů čerstvé petržele pouze listy
- 20 gramů čerstvého zázvoru na tenké plátky (2 mm)
- 30 gramů olivového oleje plus extra pro smažení
- 100 gramů červené cibule na čtvrtky
- 200 gramů batátů na kousky (3 cm)
- 100 gramů cukety na kousky (3 cm)
- 100 - 150 gramů červené papriky na kousky (3 cm)
- 6 velkých vajec (63-73 gramů)
- ½ čajové lžičky mořské soli
- 80 gramů kozího sýra měkkého
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 330 kcal / 1382 kJ
- 蛋白質
- 16.3 g
- 脂肪
- 22.4 g
- 碳水化合物
- 15.9 g
替代食譜
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 分
Špaldová galette s červenou řepou
2小時
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1小時 20 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Batátové lívance s chilli salsou
40 分
Gratinovaná dýně s mrkví
50 分
Lilkové ragú s cizrnou
45 分
Quiche s fetou a červenou řepou
1小時 50 分
Quiche s cuketou a šunkou
1小時 20 分
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 分
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 分
Musaka z červené čočky
2小時 20 分