Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 評分

準備 15 分

總時間 55 分

2 porce

食材

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 24 g

卡路里 1358 kJ / 323 kcal

脂肪 16 g

纖維 2.4 g

碳水化合物 20 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Inspirace pro vás 192 食譜
捷克共和國

Quinoa 10 食譜
捷克共和國

Výběr porcí 244 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Špaldovo-mrkvový chléb

1 h 40min

Meruňkový crumble (bez lepku)

45min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30min

Pikantní bylinkové ořechy

40min

Dip z červené řepy

15min

Ostružinový crumble

35min

Datlovo-ořechové kuličky

20min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 h 15min

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30min

Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)

45min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1 h 10min

Hummus z červené řepy

10min