Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 評分

準備 15 分

總時間 55 分

2 porce

食材

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 24 g

卡路里 1358 kJ / 323 kcal

脂肪 16 g

纖維 2.4 g

碳水化合物 20 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Inspirace pro vás 192 食譜
捷克共和國

Quinoa 10 食譜
捷克共和國

Výběr porcí 244 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Fazolové brownies

40 分

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1小時

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1小時 10 分

Riccotové muffiny se špenátem

35 分

Auvergneský sýrový quiche

1小時 20 分

Mrkvové pesto s vlašskými ořechy

10 分

Quiche s fetou a červenou řepou

1小時 50 分

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50 分

Celozrnný mangoldový quiche

1小時 30 分

Křehký koláč s tuňákem, čerstvým sýrem a rajčaty

50 分

Zelené smoothie lívanečky

45 分

Quiche s kysaným zelím

1小時 30 分