裝置與配件
Květákovo-špenátové lasagne
準備 30 分
總時間 1小時 45 分
6 porcí
食材
Květáková směs
-
140 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
30 gramů řepkového oleje
-
600 gramů květáku na kousky
-
500 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
1 čajová lžička soli
-
1 čajová lžička mletého černého pepře
-
1 ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
1 ½ čajové lžičky sušené majoránky, plus navíc na posypání1 ½ čajové lžičky pizza koření plus navíc na posypání
Bešamelová omáčka a dokončení
-
600 gramů rýžového mléka600 gramů ovesného nápoje neslazeného
-
50 gramů margarínu plus navíc na vymazání
-
80 gramů hladká mouka
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
200 gramů těstovin, lasagní bezvaječných
-
230 gramů mražených špenátových listů rozmražených, osušených (viz Tip)
-
3 rajčata na plátky
難易度
中等
營養價值 每 1 porci
蛋白質
12 g
卡路里
1587 kJ /
379 kcal
脂肪
14 g
纖維
9.3 g
碳水化合物
46 g
更多相關食譜
Veganská
11 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1小時
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45 分
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Zapečené těstoviny s dýní a sýrem
1小時
Čočkovo-dýňový guláš
1小時
Houbové quinotto
30 分
Cuketovo-cizrnové placičky
8小時 20 分
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 分
Kořeněná pečená kuřecí stehna s pomerančem a rýží basmati s rozinkami
1小時
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 分
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分