Květákovo-špenátové lasagne
TM6 TM5

Květákovo-špenátové lasagne

4.5 ( 21 評分 )

食材

Květáková směs

  • 140 gramů cibule napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 30 gramů řepkového oleje
  • 600 gramů květáku na kousky
  • 500 gramů sekaných rajčat v plechovce
  • 1 čajová lžička soli
  • 1 čajová lžička mletého černého pepře
  • 1 ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
  • 1 ½ čajové lžičky pizza koření plus navíc na posypání
    或 1 ½ čajové lžičky sušené majoránky plus navíc na posypání

Bešamelová omáčka a dokončení

  • 600 gramů ovesného nápoje neslazeného
    或 600 gramů rýžového mléka
  • 50 gramů margarínu plus navíc na vymazání
  • 80 gramů hladké mouky
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 200 gramů těstovin, lasagní bezvaječných
  • 230 gramů mražených špenátových listů rozmražených, osušených (viz Tip)
  • 3 rajčata na plátky

營養價值
每 1 porci
卡路里
379 kcal / 1587 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
14 g
碳水化合物
46 g
纖維
9.3 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜