
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Květáková směs
- 140 gramů cibule napůl
- 1 stroužek česneku
- 30 gramů řepkového oleje
- 600 gramů květáku na kousky
- 500 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
1 ½
čajové lžičky pizza koření plus navíc na posypání
或 1 ½ čajové lžičky sušené majoránky plus navíc na posypání
Bešamelová omáčka a dokončení
-
600
gramů ovesného nápoje neslazeného
或 600 gramů rýžového mléka - 50 gramů margarínu plus navíc na vymazání
- 80 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 200 gramů těstovin, lasagní bezvaječných
- 230 gramů mražených špenátových listů rozmražených, osušených (viz Tip)
- 3 rajčata na plátky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 379 kcal / 1587 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 纖維
- 9.3 g
替代食譜
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1小時 40 分
Vegetariánské chilli
1小時 5 分
Cuketovo-cizrnové placičky
8小時 20 分
Lilkové kuličky s vlašskými ořechy
無評分
Bramborové curry s květákem
1小時 10 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Gratinované cukety a rajčata
1小時
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分
Cuketové lasagne se sýrem
1小時
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1小時 25 分
Musaka z červené čočky
2小時 20 分