難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 stroužek česneku
- 5 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na kousky
- 60 gramů cibule, na čtvrtky
- 20 gramů řepkového oleje
- 700 gramů vody
-
1 ½
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
或 1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 300 gramů dýně hokkaidó, bez semínek, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů mrkve, na kolečka
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého kari
- ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 200 gramů červené čočky, propláchnuté pod tekoucí vodou
- 300 gramů kuřecích prsou, na kousky (cca 2 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 959 kJ / 229 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 7.3 g
替代食譜
Houbové quinotto
30min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Mušličky s dýní a slaninou
30min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Polentová pizza
1h
Celerové ragú s mandlemi
45 分
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Jáhlová polévka se zeleninou
35 分
Mléčný kuskus s rozinkovým pyré
15min
Rizoto s cuketou a sýrem feta
30min
Koláč s dýní a mletým masem
1小時 45 分
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min