難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 citrón, bio
- 1 stroužek česneku, napůl
- 1 svazek petržele, čerstvé, otrhané lístky, jemné stonky na kousky
- 1 svazek bazalky, čerstvé, otrhané lístky, jemné stonky na kousky
- 40 gramů parmazánu, na kousky
- 30 - 35 gramů piniových oříšků (viz Tip)
- ½ čajové lžičky soli
- ¼ - ½ čajové lžičky pepře, čerstvě umletého
- 40 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů zelených fazolových lusků, mražených
- 700 gramů vody
-
3 - 4
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
或 1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 300 gramů těstovin, krátkých
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2104 kJ / 502 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem
1小時 30 分
Gnocchi s avokádem
20 分
Nudle s růžovozelenou omáčkou
20 分
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35 分
Papriková polévka s bazalkovou pěnou
35 分
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1h
Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce
30min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30min
Farfalle v italských barvách
30min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 分
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40min
Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce
30min