難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů dijonské hořčice, hrubozrnné
- 15 snítek čerstvého tymiánu, jen lístky
- 30 gramů javorového sirupu
- ¼ čajové lžičky čerstvě umletého černého pepře
- 500 gramů vody
-
250
gramů bimi (baby) brokolice
或 250 gramů růžiček brokolice - 4 filety z lososa (každý cca 140–180 gramů)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1105 kJ / 264 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35 分
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45min
Massaman curry s kuřecím masem
1h 40min
Ovocný talíř s medovo-citrónovým dresinkem (TM6)
無評分
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 分
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1小時 30 分
Pistáciové krekry (bez lepku)
30 分
Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)
45min
Acai smoothie bowl s banánem a mangem
無評分
Slaný koláč s batáty a chorizem
3h
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Kari coleslaw
10 分