難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 stroužek česneku
- 1 - 2 čajové lžičky mořské soli
- 2 cibule, napůl
- 2 mrkve, na kousky
- 20 gramů olivového oleje
- 400 gramů vody
- 100 gramů vína bílého, suchého
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
或 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 1 čajová lžička soli
- 1 konzerva bílé cizrny, konzervované (scezené, cca 265 gramů)
- 2 zelené papriky, na kousky
- 3 rajčata, na čtvrtky
- 400 gramů jehněčího masa, na kostky
- ½ čajové lžičky pepře, mletého
- ½ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- ½ čajové lžičky kari
- 5 - 10 lístků bazalky, nakrájených na proužky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1427 kJ / 340 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 9.3 g
替代食譜
Čočkovo-dýňová polévka
1h
Eintopf se zelím a kroupami
1h
Thajská mrkvová polévka s kuřecím masem
55min
Minestrone
45min
Fazolková polévka
35min
Mexická rajčatová polévka s kuřetem
45min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45min
Rychlá kari polévka s kuřetem, růžičkovou kapustou a bulkami
45min
Crêpes gazpacho (rajčatové palačinky)
1h
Cizrnová polévka se slaninou
40min
Extra výživná vegetariánská polévka
30min