
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masová náplň
- 180 gramů cibule na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 30 gramů olivového oleje
- 400 gramů mletého masa (např. hovězího, vepřového nebo krůtího), rozděleného na kousky
- 250 gramů rajčatové passaty
- 1 špetka mořské soli
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- 10 černých oliv, bez pecek nakrájených podélně na čtvrtky
Omáčka
- 100 gramů ghí
- 400 gramů kokosového mléka (kartónového, ne v konzervě)
- 4 polévkové lžíce arrowroot mouky kořenového škrobu
- 4 čajové lžičky citrónové šťávy
- 1 ½ čajové lžičky mořské soli
- 1 čajová lžička granulovaného česneku
- 2 velká vejce
Kompletace
- 300 - 400 gramů batátů oloupaných
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 845 kcal / 3537 kJ
- 蛋白質
- 27.6 g
- 脂肪
- 63.7 g
- 碳水化合物
- 40.4 g
在選集內
替代食譜
Cannelloni s květákem a salsicciou
1小時 20 分
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1小時 5 分
Batátové lívance s chilli salsou
40 分
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1小時 10 分
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 分
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2小時 10 分
Pomalu vařené chilli con carne
5小時 5 分
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 分
Kokosový Dhal
20 分
Musaka z červené čočky
2小時 20 分
Květákovo-špenátové lasagne
1小時 45 分
Lasagne bolognese
2小時 30 分