難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 gramů konzervované bílé cizrny, scezené
- 2 polévkové lžíce uzené červené papriky
- 1 polévková lžíce česnekového prášku
- 1 polévková lžíce soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 polévková lžíce sušeného oregana
- 125 gramů avokáda
- 50 gramů olivového oleje, plus navíc na cizrnu
- 25 gramů vody
- 40 gramů citrónové šťávy
- 5 gramů čerstvé petržele, lístky i stonky
- 5 gramů čerstvého koriandru, lístky i stonky
- 1 stroužek česneku
- 240 gramů salátové okurky, na kolečka
- 50 gramů sýra feta, rozdrobeného
- čerstvé mátové lístky, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2260.3 kJ / 540.2 kcal
- 蛋白質
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 40.2 g
- 脂肪
- 39.6 g
- 飽和脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 14.8 g
- 鈉
- 3918.1 mg
替代食譜
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Losos na pórku v balíčku s bramborami
1h
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Nadýchaný pórkový koláč
2h
Acai smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Jahodové tiramisu
2h 30 min
Špaldový salát
20min
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30min
Restované hovězí s caponatou
45min
Mexický quinoa salát
30min
Chléb s černým pivem bez kynutí
1h 10min