難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 300 g de carne picada
- 1 huevo
- 50 g de leche
- 80 g de pan rallado
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de azúcar
- 12 rodajas de tomate maduro
- 1 tomate cherry cortado por la mitad
- 2 aceitunas sin hueso cortada por la mitad
- 8 granos de maíz dulce fresco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1849 kJ / 442 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 20.1 g
- 脂肪
- 108.2 g
- 飽和脂肪
- 10.3 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 1329 mg
替代食譜
Nuggets de pollo (HESTAN CUE)
20min
Tortilla de calabacín
30min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Lentejas guisadas
50min
Nuggets de coliflor
30min
Caramelos de verdura y queso
1h
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Burger de pavo con verduras encurtidas
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Perritos de pollo con jamón y queso
2小時 10 分
Hamburguesas osito
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Hamburguesas de pavo con orejones y avena
20min
Brochetas de carne picada y aliño de tomate
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