難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pasta y frutos de mar
- 1500 g de agua
- 1 cucharada de sal gorda
- 300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
- 1 cucharada de aceite
- 500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
La salsa bechamel sin lactosa
- 25 g de aceite
- 35 g de almendra molida
- 40 g de harina
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cebollino fresco picado (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2236.5 kJ / 529.8 kcal
- 蛋白質
- 26.8 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 纖維
- 4.2 g
替代食譜
Pasta con champiñones y nata
30min
Cazuela de cordero y arroz con berenjenas
50min
Arroz mediterráneo de mariscos y chorizo
1h 5min
Risotto de gambones y calabacín
25min
Risotto de espinacas y gambas
25min
Guiso de patatas con mejillones
30min
Pasta con chipirones y setas al ajillo
25min
Arroz con champiñones Portobello
30min
Risotto de calamares y langostinos
1h
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Arroz con cordero
1h 10min
Arroz empurdanés
1h